Teniendo en cuenta esto, algunas de las razones por las que una persona puede sentirse exhausta dentro de la relación son los siguientes:
Aprender a estar solo con uno mismo es esencial tras una ruptura sentimental. Además de buscar el apoyo de amigos y familiares, también es importante pasar un tiempo a solas para encontrar el bienestar en uno mismo, en vez de buscar desesperadamente estímulos externos para no pensar en la expareja.
Aún asi tambien digo lo siguiente “consejos doy que para mi no tengo”. Con ello quiero decir que espero que el tiempo acabe curandolo y que en el futuro pueda encontrar a una persona de la que enamorarme
Enfocarte en el presente: Practicar mindfulness y realizar actividades creativas pueden ayudarte a centrarte en el «aquí y ahora».
Te recomiendo comenzar a tener objetivos al margen de ella, conocer gente nueva, ocupar tu tiempo libre con hobbies, desahogarte con personas de confianzas, and so forth…
Gigi states: eighteen February, 2017 at 3:21 pm Hola, estoy pasando por una situación en la que le menti a novio al salir con mis amigos almorzar no sé cómo se dio cuento pero me cacho en la mentira, el cree que lo estoy engañando con alguien más pero no es así, llevo casi 5 años con el y jamás lo he engañado con nadie ni tampoco se me ha ocurrido hacerlo, le mentí por qué el es muy celoso y por qué pensé que no decirlo iba a evitar una pelea con el, me equivoque al mentirle el me termino y sufro horriblemnete lloro todo el tiempo no tengo ganas de nada no sé qué hacer el no me quiere ver ni recibe mis mensajes ni llamadas estoy desesperada
Cada vez que detectes que tu mente funciona por cuenta propia te recomiendo volver al presente, respirar hondo y centrate en lo que estás haciendo.
Mil gracias por todo, espero que cada día sigas dando grandes pasos y transformando todo ese dolor en algo hermoso
Además, es importante recordar que no tenemos que ser productivos todo el tiempo. Permitirse descansar y disfrutar del ocio es fundamental para mantener el equilibrio emocional.
Bien pues si tienes que llorar ¡LLora! si tienes que romper cosas ¡Rómpelas! pero no guardes para ti estás emociones. Y respecto a lo de lastimarte ¿no crees que ya te han lastimado suficiente las situaciones externas como para hacerlo también tu mismo?
Me da mucho coraje aun me duele demasiado siento que me voy a volver loca, pienso en el mas de lo que debería siento que mi vida no tiene sentido no tengo sueños no metas de verdad la estoy pasando muy mal. Por supuesto he perdido la comunicación totalmente con el pero he tenido días en el que me muero por saber que es lo que esta haciendo y por andar de curiosa me he llevado malos ratos pues el ya esta saliendo con esta chica y ya están comenzando una relacion. Son situaciones diferentes para cada persona y a you can try this out mi me toco vivir esta experiencia de una “ruptura” de esta manera. Quisiera saber que piensas acerca de esto. Gracias por leerme saludos
Nadie mas que tú mismo puede hacerte feliz y nadie puede otorgarte la capacidad de querer a otros, está dentro de ti.
Conviene tener presente que para superar la ruptura, debemos aceptar las emociones negativas como algo necesario para culminar con éxito el proceso de duelo.
Melina Rivas Lombardo — seventeen Junio 2020 todos los síntomas, y últimamente me estuve dando cuenta que estoy bastante alejada de las personas, no me interesa hablar con mis amigos y perdí todo interes de hacer las cosas que antes amaba.